鹦鹉把自己羽毛一根根啄下来，刚养的人第一反应都是"是不是长虫了"。其实寄生虫引起的啄羽有，但比例没那么高，更多时候是它心里烦。野生鹦鹉一天大半时间在觅食、理毛、社交，家养关笼子里，除了吃就是发呆，精力没处使，嘴就得找点事干——拔自己毛，就是它给自己找的"活儿"。
先学会看区别。真有体外虫（羽虱、螨）的鸟，你会看到它频繁蹭笼、皮肤红点、羽毛根部有小白点，而且往往是一片片掉、伴随皮肤问题；单纯啄羽的鸟，羽毛是被整齐咬断或拔出，皮肤反而干净，它只是停不下来那股劲。不确定就拍张皮肤照带给鸟医看，别自己买除虫浴液一顿猛洗，洗不对反而应激更严重。
空间不够是最大的推手。很多鹦鹉笼子买小了，它翅膀展开都转不开身，天天撞笼、啃笼，不顺心就转头啄自己。笼子起码要让它完全张开翅膀不碰边，能上串下跳。尤其大型鹦鹉（金刚、灰鹦）和活跃的中型（玄凤、牡丹），小笼子等于把焦虑关进去。
光照和陪伴也常被忽略。鹦鹉是日行动物，需要规律的自然光或全光谱灯维持节律；整天关在暗角落，它生物钟乱，行为就出岔。还有陪伴——很多单养鸟主人早出晚归，它一天没人说话，孤独会转化成拔毛。能成对养的品种就配对，不能的至少每天放出来陪它玩一阵、给点能啃的玩具转移嘴的注意力。
说回拔毛本身，它一旦形成习惯很难一夜改掉。你越盯着它吼"别啄"，它越紧张越啄，形成循环。正确做法是把环境诱因一个个去掉：笼换大、加玩具、补光照、多陪伴，再观察是不是少了。羽毛要重新长出来得几周，别指望三天见效。
如果环境全改了还是啄，或者已经啄到露出皮肤、出血，那就是病理性或重度强迫，别在家耗，找专业鸟医。拔到真皮层的伤容易感染，该用药得用药，但前提是先排除了环境和心理因素——单纯靠药，治标不治本。
还有个细节：换羽期和拔毛容易混。正常换羽是旧羽自然脱落、新羽从羽管钻出来，你能看到细密的羽管，鸟不疼；拔毛是它主动咬断健康羽毛，羽根还带着。看一眼掉的是完整羽毛还是带根的，大致能分。换羽期多给点蛋白质和钙，羽管别手贱去拔，那会出血。
还有个判断小技巧：自己拔毛的鹦鹉，伤都在它嘴够得着的地方——胸口、翅膀根、大腿内侧，头顶和脖子后它啃不到，反而毛全在。要是头顶秃了一块，那多半是被同笼别的鸟啄的，或者蹭笼子磨的，得从合笼和笼具找原因，不是它自己焦虑。位置能帮你少走弯路。
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